吃什么可以补充黑色素?白癜风是由于体内黑色素缺失造成的，那患者是不是可以多吃一些黑色素的食物补充黑色素呢，所谓“吃啥补啥”也是有一定道理的，那吃什么可以补充黑色素呢?我们一起来了解下。
患者可食用含微量元素铜、锌较多的食物
白癜风患者在日常生活中，可以多吃一些铜、锌等微量元素较多的食物来有效提高黑色素生成。铜、锌等微量元素跟黑色素的合成关系密切，尤其是铜元素更是刺激酪氨酸酶活性的重要物质，而锌元素则可有效修复受损的黑色素细胞，促进黑色素功能的恢复和再生。因此，白癜风患者日常饮食可以多吃一些含铜、锌等微量元素较多的食物，例如海米、红茶、、榛子、葵花子、西瓜子、核桃、黑胡椒、动物肝脏、豆类以及豆制品、紫菜、莲子等这些食品。
患者可以多食用富含酪氨酸的食物
白癜风患者时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，来有效提高黑色素生成。黑色素合成是离不开酪氨酸和酪氨酸酶的，其中酪氨酸是从食物中摄取、消化、吸收而来的，而酪氨酸虽然是在人体合成，但其活性又与某些金属元素如铜、锌、铁等有关，为了配合治疗，提高疗效，建议患者平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物。富含酪氨酸与矿物质的食物有瘦肉、蛋、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、核桃、胡萝卜、芹菜、猪肝、无花果、胡桃、苹果、等食物。
“吃什么可以补充黑色素”就是以上的相关介绍，希望患者在日常生活中多加注意，可以多食用一些黑色类的食物，如果您还有什么不明白的地方，可直接点击我们的在线专家进行详细咨询。